Estrategias nutricionales y de ejercicio físico en el mantenimiento de la masa muscular

Objetivos:

Estrategias para la regeneración de tejidos y Conocer la importancia de una adecuada composición corporal y el papel que juegan el componente muscular, adiposo etc. en la salud y la enfermedad. Estrategias para la optimización de la masa muscular

Competencias:

  • Saber métodos de estudio composición corporal que permitan discriminar distintos componentes
  • Interpretar parámetros analíticos asociados a desgaste o ganancia muscular y su repercusión clínica
  • Personalizar estrategias nutricionales y de suplementación asociadas a mejora componente muscular

Temario:

  • Músculo en ejercicio: modelo de homeóstasis a través de la hormesis
  • Efecto Hermético del ejercicio. Modulación de la inflamación a través del ejercicio
  • Biomarcadores asociados a síntesis y catabolismo muscular
  • Síntesis de proteína muscular: “MPS” Como estimularla. Ejercicio y dieta
  • Ayudas nutricionales con efecto en la síntesis de proteína muscular: leucina, omega 3 vitamina D.

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Seminarios de Psiconeuroinmunoendocrinología

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