Estrategias nutricionales ejercicio fisico mantenimiento masa muscular

Objetivos: Estrategias para la regeneración de tejidos y Conocer la importancia de una adecuada
composición corporal y el papel que juegan el componente muscular, adiposo etc. en la salud y la
enfermedad. Estrategias para la optimización de la masa muscular
Competencias:
– Saber métodos de estudio composición corporal que permitan discriminar distintos componentes
– Interpretar parámetros analíticos asociados a desgaste o ganancia muscular y su repercusión clínica
– Personalizar estrategias nutricionales y de suplementación asociadas a mejora componente muscular
Temario:
1. Músculo en ejercicio: modelo de homeóstasis a través de la hormesis
2. Efecto Hermético del ejercicio. Modulación de la inflamación a través del ejercicio
3. Biomarcadores asociados a síntesis y catabolismo muscular
4. Síntesis de proteína muscular: “MPS” Como estimularla. Ejercicio y dieta
5. Ayudas nutricionales con efecto en la síntesis de proteína muscular: leucina, omega 3 vitamina D…

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